Informacje

Wszystkie kilometry: 14258.55 km
Km w terenie: 91.00 km (0.64%)
Czas na rowerze: 20d 12h 04m
Prędkość średnia: 28.98 km/h
Suma w górę: 41410 m
Więcej informacji.

Moje rowery

kellys 18109 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy spros.bikestats.pl

Archiwum

2009, Wrzesień_{(2, 0)}
2009, Sierpień_{(9, 1)}
2009, Lipiec_{(14, 15)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(8, 0)}
2009, Kwiecień_{(18, 8)}
2009, Marzec_{(16, 1)}
2009, Luty_{(17, 0)}
2009, Styczeń_{(14, 0)}
2008, Grudzień_{(14, 1)}
2008, Listopad_{(8, 2)}
2008, Październik_{(2, 3)}
2008, Wrzesień_{(1, 0)}
2008, Sierpień_{(9, 13)}
2008, Lipiec_{(7, 4)}
2008, Czerwiec_{(6, 9)}
2008, Maj_{(7, 0)}
2008, Kwiecień_{(7, 5)}
2008, Marzec_{(3, 0)}
2008, Luty_{(1, 0)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2008

Dystans całkowity:	345.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	11:31
Średnia prędkość:	30.03 km/h
Liczba aktywności:	8
Średnio na aktywność:	43.23 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Niedziela, 30 listopada 2008 Kategoria trenażer

test wysiłkowy. jest nieźle

test wysiłkowy. jest nieźle jak na prawie 30-sto latka :)
moc na progu 335W, tętno 184bpm przy spoczynkowym 37bpm,
moc maksymalną wykręciłem 920W przy tętnie 207bpm,
wytrzymałem 73 minuty utrzymując moc przynajmniej 110% mocy progowej,
stężenie mleczanu po takim wysiłku wynosiło 12,3mmol/l,
a to dopiero okres przygotowawczy ;-P

DST 33.75km
Czas 01:00
V_AVG 33.75km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)

Sobota, 29 listopada 2008 Kategoria trenażer

DST 15.80km
Czas 00:30
V_AVG 31.60km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 26 listopada 2008 Kategoria trenażer

DST 14.10km
Czas 00:30
V_AVG 28.20km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 25 listopada 2008 Kategoria trenażer

DST 13.20km
Czas 00:30
V_AVG 26.40km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 11 listopada 2008 Kategoria wycieczki

ze szwagrem Skała -

ze szwagrem Skała - Wolbrom - Pilica - Ogrodzieniec - Olkusz

DST 118.00km
Czas 04:13
V_AVG 27.98km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 10 listopada 2008 Kategoria wycieczki

to samo co wczoraj

to samo co wczoraj tylko wyszło trochę wolniej :)

DST 43.00km
Czas 01:20
V_AVG 32.25km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 9 listopada 2008 Kategoria wycieczki

mała pętelka dolinką

mała pętelka dolinką prądnika

DST 43.00km
Czas 01:18
V_AVG 33.08km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 2 listopada 2008 Kategoria wycieczki

rundka "w kółko domu" przez

rundka "w kółko domu" przez krzeszowice, chrzanów

DST 65.00km
Czas 02:10
V_AVG 30.00km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)