spros

Informacje

Wszystkie kilometry: 14258.55 km
Km w terenie: 91.00 km (0.64%)
Czas na rowerze: 20d 12h 04m
Prędkość średnia: 28.98 km/h
Suma w górę: 41410 m
Więcej informacji.

Moje rowery

madone 6888 km

kellys 18109 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(4)

Wykres roczny

Archiwum

2009, Wrzesień_{(2, 0)}
2009, Sierpień_{(9, 1)}
2009, Lipiec_{(14, 15)}
2009, Czerwiec_{(7, 4)}
2009, Maj_{(8, 0)}
2009, Kwiecień_{(18, 8)}
2009, Marzec_{(16, 1)}
2009, Luty_{(17, 0)}
2009, Styczeń_{(14, 0)}
2008, Grudzień_{(14, 1)}
2008, Listopad_{(8, 2)}
2008, Październik_{(2, 3)}
2008, Wrzesień_{(1, 0)}
2008, Sierpień_{(9, 13)}
2008, Lipiec_{(7, 4)}
2008, Czerwiec_{(6, 9)}
2008, Maj_{(7, 0)}
2008, Kwiecień_{(7, 5)}
2008, Marzec_{(3, 0)}
2008, Luty_{(1, 0)}

Linki

Piątek, 12 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 31.95km
Czas 01:00
V_AVG 31.95km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 11 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 31.95km
Czas 01:00
V_AVG 31.95km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Środa, 10 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 31.50km
Czas 01:00
V_AVG 31.50km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 9 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 29.55km
Czas 01:00
V_AVG 29.55km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Poniedziałek, 8 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 29.10km
Czas 01:00
V_AVG 29.10km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 7 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 23.40km
Czas 00:45
V_AVG 31.20km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Sobota, 6 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 20.00km
Czas 00:45
V_AVG 26.67km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Czwartek, 4 grudnia 2008 Kategoria trenażer

DST 19.50km
Czas 00:45
V_AVG 26.00km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Wtorek, 2 grudnia 2008 Kategoria trenażer

- Profesorze, co nauka

- Profesorze, co nauka mówi na taki senny zbieg okoliczności.
- To bardzo interesujące, ale absolutnie niemożliwe.
- Niemożliwe.
- Niemożliwe.
- Jak to dobrze, że to był tylko sen.
- O, obudził się.

- Ale miałem piękny sen !!!

DST 19.65km
Czas 00:45
V_AVG 26.20km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Niedziela, 30 listopada 2008 Kategoria trenażer

test wysiłkowy. jest nieźle

test wysiłkowy. jest nieźle jak na prawie 30-sto latka :)
moc na progu 335W, tętno 184bpm przy spoczynkowym 37bpm,
moc maksymalną wykręciłem 920W przy tętnie 207bpm,
wytrzymałem 73 minuty utrzymując moc przynajmniej 110% mocy progowej,
stężenie mleczanu po takim wysiłku wynosiło 12,3mmol/l,
a to dopiero okres przygotowawczy ;-P

DST 33.75km
Czas 01:00
V_AVG 33.75km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Linkuj | Komentuj | Komentarze(2)